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怀孕期第二十四周

亲爱的用户,您现在怀孕第24周

是不是感觉时间过得飞快?一眨眼的功夫,孕期已经过去一多半了。虽然怀孕会让你的身材变得越来越臃肿,也可能带来这样或那样的小麻烦,但比起孕育小生命的幸福感,这些都不算什么。保持乐观的心态吧,相信小家伙正在你的腹中一天天茁壮成长呢!

胎儿发育:

24周时的胎宝宝大约已有500多克,身长在25厘米左右,开始充满准妈妈的整个子宫,身体的比例也慢慢匀称起来。薄薄的皮肤上附着白色护肤霜一样的胎脂,裹着绒毯一样的胎毛,还有很多小皱纹。能在羊水中做各种动作。他的听力已经形成,他可以听到你发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音。一些大的噪音胎宝宝也能听到,比如吸尘器发出的声音、开得很大的音响声、邻家装修时的电钻声,这些声音都会使他躁动不安,要注意避免。

妈妈变化:

子宫现在约在肚脐上3.8-5.1厘米的位置,从趾骨联合量起,约有24厘米,凸痕明显。由于子宫增大、加重,你的体态渐渐会发生这样的变化:脊椎向后仰、身体重心向前移,别人一看就知道你是个孕妇了。有些准妈妈会感到腰部和背部容易疲劳,甚至腰酸背疼。

1.补充适量的脂肪:脂肪开始在腹壁、背部、大腿等部位存积,为分娩和哺乳做能量贮存。准妈妈应适当增加植物油的摄入量,也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。
2.胎动频繁的“小体操家”: 自这个时候胎宝宝的动作幅度明显加大,他在准妈妈的子宫里运动,踢腿、翻滚、伸长胳膊,样样不逊色。他与你还没形成默契,也许你正酣睡,他却突然让你从梦中惊醒。不必担心,他会慢慢与你同步;而你也可能会逐渐习惯胎宝宝的“各种运动”而变得泰然处之,即使在睡眠中被他“拳打脚踢”也照样能睡的香甜。
3.进行妊娠糖尿病筛查: 一般来说,准妈妈在24~28周之间会接受一次血糖筛检,用于检测筛查妊娠期糖尿病。
4.提高警惕,预防早产:如果出现以下几种现象,你要想到早产的可能性,尽快看医生。阴道分泌物改变,出现粉红色、褐色、血色或水样;小腹一阵阵的疼痛,或像痛经,或像拉肚子,或总有便意;骶部疼痛。
5.准妈妈应注意手、口卫生:准妈妈在户外活动时,空气中飘落的灰尘及混杂在其中的有毒物质会粘在口唇上,因此准妈妈不要用口红,并应经常漱口保持口唇卫生。另外,不清洁的手可以为细菌提供滋生环境,准妈妈要注意经常洗手,特别是上厕所后、用手触摸钱币、报纸、公用电话等物品以及出门归来,一定要洗手。

准妈妈在进行胎教时,千万别本末倒置。其实,准妈妈摄入均衡的营养对于胎宝宝来说才是最最关键和重要的。孕期中应当多吃新鲜水果和蔬菜。因为蔬果中含有丰富的叶酸和B族维生素,对胎宝宝神经系统发育起着重要作用。另外,准妈妈也可以多吃点粗粮,粗粮中所富含的各种微量元素对于准妈妈来说非常有益。虽然脂肪是女性的天敌,但对于准妈妈来说,宝宝的健康成长离不开它的参与。所以,建议尽可能食用有利于健康的脂类食品,如豆油、花生油、橄榄油等,也可以经常吃一些核桃、松子、榛子、杏仁、花生等干果,以补充胎宝宝大脑发育所必需的脂肪酸。

增加钙的摄入 对抗腿部抽筋 有半数以上准妈妈在孕中期会出现小腿抽筋的现象,尤其是晚上睡觉时。怀孕后身体对钙的需求量增加,钙和维生素B不足也会造成抽筋。普通女性平均每天需要400毫克钙,怀孕后,尤其在孕晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。小腿抽筋属于轻度缺钙的表现,严重时还会引起手足抽搐。 准妈妈在日常饮食中要注意增加钙的摄入,牛奶、豆类和豆制品、坚果类、芝麻、虾皮、蟹、蛤蜊、蛋类、海带、紫菜等都是富含钙的食品。同时,还应该少吃含草酸多的菠菜、竹笋和茭白;少吃含植酸多的荞麦、燕麦,以防钙和草酸或植酸形成难溶解的草酸钙或植酸钙,而妨碍吸收。

我一直食欲不佳,现在怀孕24周,仍感觉吃饭不香,体重增加不快,现重52千克,别人都说我不像6个月的孕妇。这对孩子会不会有影响?

不知道你孕前的体重情况,不能确定你是否营养不足。目前你可以做B超检查,看胎儿发育与月份是否相符。另外,还要注意营养,目前有“6个一”食谱,即:一天一杯奶、一个鸡蛋、100克瘦肉、一斤蔬菜和水果、一些豆制品、一斤主食。你可以参考。

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